**的质量取决于什么因素？
大家都知道，如果女性**质量差，将影响成功受孕的几率，那么**的质量取决于什么因素呢？
**的质量取决于什么因素？
年龄
**质量好不好，一看年龄就知道。之所以我要,个写年龄，就是因为对**质量影响较大的就是年龄，23-30岁是女性生育能力的顶峰，此时是**质量较佳的时候;30岁以后生育能力缓慢下降，**质量也随之下降。到了35岁，女性机能开始走下坡路，**质量加速下降;40岁在**飞速质量下降的同时，还容易产生异常**。45岁之后即使还能生育，生下健康宝宝的概率也会变小，直至完全丧失生育能力。
人工**
人工**造成妊娠突然中断，体内的激素水平呈直线下降，从而破坏**生存环境，影响**的质量。
基础体温
排卵具有规律性，排卵不规律证明**发育异常，那怎么观察排卵是否规律，就可以通过观察基础体温。以排卵日为分界线前低后高呈双相体温显示黄体功能正常，如果黄体期少于12天、且体温上升幅度不足0.3~0.5℃属于黄体功能不足。
不良生活及作息
长期熬夜，睡眠不足会给女性生殖系统健康带来极大的影响，导致**质量下降，受孕能力下降;吸烟的女性，香烟中的尼古丁等毒性物质直接作用于**上，使之提前进入绝经期。
如何拥有高质量的**？
年龄
有一组试验：30岁以下女性和50岁以上,子精子为,组，40岁以上女性**与年轻,子精子为第二组，结果,组的成功率明显比第二组高。由此可以看出，年龄对**质量影响有多么重要，所以女性应争取在30岁以下生育。
适当运动
适当的运动可以提升身体素质，保持身体健康，从而保持**的质量。所以在备孕的女性而言，可以进行一段时间的适当运动。比如说在备孕3个月前，进行瑜伽、慢跑、游泳、太极拳等适宜与合理的运动或相关的**锻炼，提高身体素质，保持良好的受孕状态。
合理饮食
戒烟戒酒，避免暴饮暴食。多食用优质蛋白质的食物，如：黑豆浆、鱼汤等;黑豆浆可以维持卵巢功能、调整内分泌功能。鱼汤可以促卵泡，提高**的质量与数量。
